Como cuidar da gastrite, o que comer, tratamento

Como cuidar da gastrite? A gastrite é uma inflamação do revestimento do estômago que atinge milhares de pessoas no mundo todo, so no Brasil são mais de dois milhões por ano. Mas o que fazer se tiver gastrite? O que pode comer e o que se deve evitar para não piorar a queimação? Existem tratamentos caseiros para aliviar os sintomas? Responderemos estas dúvidas abaixo.

Como cuidar da gastrite

A gastrite pode ser causada pelo uso excessivo de bebidas alcóolicas, estresse, remédios anti-inflamatórios, refluxo biliar, Doença de Crohn, sendo que o mais comum é a gastrite causada pela bactéria Helicobacter pylori (H. pylori).

Normalmente a pessoa sente dor na parte de cima do abdômen, queimação no peito, náusea, vômitos, inchaço, indigestão, soluço e perda de apetite.

É importante fazer consulta com médico para ele descobrir a causa do problema com ajuda de exames. Se a gastrite foi causada pela bactéria será necessário uso de antibióticos. Inibidores da bomba de prótons também são muito utilizados para aliviar a dor e diminuir a produção de ácido, alguns exemplos são o Pantoprazol, Omeprazol, Esomeprazol e outros.

O que pode comer na gastrite?

Não existe uma dieta para gastrite, mas alimentos ricos em fibras e com flavonóides são recomendados.

Homem com dor no abdômen, como cuidar da gastrite
Como cuidar da gastrite
  • Banana
  • Maçã
  • Goiaba
  • Mamão
  • Chá de hortelã
  • Chá de alecrim
  • Chá de camomila
  • Chá de erva doce
  • Chá de erva cidreira
  • Chá de melissa
  • Carnes magras (peixe e frango)
  • Ovos cozidos
  • Verduras e legumes cozidos
  • Queijo tipo ricota, não gordurosos
  • Batata
  • Mandioca
  • Biscoito água e sal
  • Biscoito maisena

O que não comer e beber na gastrite?

Evite alimentos picantes, apimentados, vinagre, picles, molhos industrializados como catchup, mostarda e outros.

Evite beber água ou outro líquido junto da comida.

Evite alimentos com lactose como iogurte e leite que aumentam a produção de ácido e glúten do trigo.

Evite bebidas alcóolicas.

Evite café, refrigerantes, sucos de fruta ácidos.

Evite comidas gordurosas e embutidos como mortadela, presunto etc.

Evite balas e doces.

Outras recomendações

Mastigue bem os alimentos, coma com calma.

Evite deitar após refeições.

Pare de fumar (se for fumante).

Tratamentos caseiros para aliviar

Os tratamentos caseiros são:

  • Siga uma dieta anti-inflamatória evitando alimentos ultraprocessados;
  • Tome probióticos para ajudar na reconstrução da flora intestinal (mas não muito);
  • Coma comidas leves sem muita gordura para não irritar o estômago;
  • Evite uso de remédios;
  • Evite o estresse;
  • Respeite os horários das refeições.

A gastrite se tratada corretamente irá embora em alguns dias ou semanas.

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